Que tal descansar a mente e se desconectar um pouco?

16/12/2020 09:00:00 - Atualizada em 18/12/2020 08:58:49 - Autor Samira Ramos

Após um ano letivo de muita conexão, é hora de se desligar ou diminuir o tempo em frente às telas. Essa foi a sugestão do Serviço de Psicologia Escolar do Colégio Diocesano, ao ser questionado sobre qual a melhor forma de aproveitar as férias nesse fim de ano. Afinal de contas, o tempo gasto em frente aos computadores, tablets e celulares aumentou consideravelmente durante a pandemia, uma vez que as aulas, nossas interações e até mesmo o lazer, passou a ser mediado pelas tecnologias, acontecendo de forma remota.

Diante disso, é importante que todos reservem um tempo para realizarem passatempos analógicos como: passeios ao ar livre – seguindo, é claro, todas as recomendações de prevenção contra a Covid-19 e em horários sem muita movimentação de pessoas, ler livros impressos, andar de patins ou bicicleta, nadar, fazer artesanato, pintar, desenhar, lettering, aprender ou aperfeiçoar um instrumento musical, resgatar jogos de tabuleiro, cartas ou dominó. Esses são alguns dos hobbies que podem ser adotados, mas é importante que você encontre algo que lhe faça bem, que lhe agrade, mas que seja longe das telinhas por um tempo.

O ideal é que os alunos descansem a mente o máximo possível antes do retorno para o ano letivo de 2021. “É importante que eles descansem longe dos aparelhos eletrônicos, pois os excessos do uso deles podem prejudicar o desenvolvimento cerebral e cognitivo. Então eles realmente precisam desacelerar e descansar. Além disso, estudiosos da área apontam para prejuízos na visão e o aparecimento de sintomas como dor de cabeça, irritação nos olhos e fadiga”, pontua a psicóloga Renata Laís Forte.

Ela ainda lembra que “existe uma vasta opção de atividades analógicas divertidas e que são uma ótima alternativa no momento”. A prática desse tipo de atividade ainda pode ser vista como uma forma de autocuidado – pois além de se divertir, o aluno estará fazendo algo benéfico para sua saúde, o que poderá render interações saudáveis com sua família e amigos.

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